728X90
728X90
6 نصائح تحميك من العطش في رمضان

6 نصائح تحميك من العطش في رمضان

728X90
728X90

ينصح مختصون في التغذية ، تناول بعض الأغذية سواء في الفطور أو السحور، لتجنب العطش خلال فترة الصيام.

ومن بين تلك النصائح :

  • تناول طبق السلطة الغني بالخضروات التي تحتوي على كمية مهمة من الماء
  • تناول في الفطور التمر و شرب الحليب المنزوع من الدسم
  • في السحور تناول كمية من الماء و العصير الليمون الذي يحمي من العطش خلال الصيام
  • تقليل من الاطعمة الملحة  و المشروبات الغازية التي تعمل على تجفيف وسحب الماء من جسم الإنسان
  • يجب تقليل من القهوة و الشاي و الحلوى وجبة الافطار لتجنب العطش خلال فترة الصوم
  •  تناول الكثير من  الفواكه مثل البطيخ و الكوي و غيرها تمنحك  عدم الشعور بالعطش

مقالات ذات صله

اترك رد

%d مدونون معجبون بهذه: